皺紋3大類，你係邊種？ 皺紋形成原因及日常養護方式。

隨住年齡增長，皮膚嘅新陳代謝減慢，膠原蛋白嘅合成亦逐漸減少，導致皮膚嘅纖維網絡支撐力不足，結果就會出現皺紋同細紋。

1.體位性皺紋

體位性皺紋指通常出現喺頸部嘅橫向皺紋。呢啲皺紋嘅形成主要同年齡增長同頸部肌肉長期收縮有關。隨著年齡嘅增長，皮膚嘅彈性同支撐力會減弱，同時頸部肌肉嘅長期收縮亦會令皮膚嘅皺紋加深。呢啲橫向皺紋喺頸部肌肉活動嘅時候更加明顯，並會隨著時間推移逐漸加深。

2.動力性皺紋

動力性皺紋係由於表情肌肉反覆收縮而產生嘅皺紋。當我哋做表情嘅時候，例如大笑、皺眉、用力眨眼等等，臉部嘅表情肌肉會收縮，會喺皮膚表面形成皺紋。隨時間過去同埋頻繁嘅表情動作，皺紋會變得更加明顯。

動力性皺紋同個人嘅表情動作同習慣有關，所以出現嘅位置、寬度同深度會因人而異。一旦動力性皺紋形成咗，即使唔再做相同嘅表情動作，呢啲皺紋都唔會消失，因為佢哋已經成為皮膚結構嘅一部分。

3.重力性皺紋

重力性皺紋係由於皮下組織、肌肉同骨骼嘅萎縮，以及纖維層斷裂所導致嘅皮膚鬆弛，同時受到重力嘅作用逐漸形成嘅皺紋。隨住年齡增長，皮膚嘅彈性同支撐力逐漸減弱，呢啲情況令皮膚無法有效地抵抗重力嘅拉扯作用。

重力性皺紋通常出現喺面部骨骼比較突出嘅區域，例如額頭、眉骨、下顎等等。呢啲區域嘅皮膚容易受到重力嘅影響，因此產生明顯嘅皺紋。皮膚嘅鬆弛同皺紋嘅形成可能會令人睇落去起年紀較大，成為皮膚老化嘅一個特徵。

皺紋形成原因

體內及皮膚水份不足

皮膚嘅角質層可以從體內攝取水分，亦可以從體外吸收水分。當角質層嘅含水量低於10%嘅時候，皮膚就會變得乾燥同埋粗糙。

皮膚嘅角質層主要由角質細胞同天然保濕因子組成，佢哋有助於保持皮膚嘅水分平衡。如果體內嘅水分不足，例如攝取水分不夠或者身體脫水，角質層就無法得到足夠嘅水分供應，令皮膚缺乏水分，變得乾燥。

另外，外部環境因素，例如乾燥嘅氣候、冷氣、暖氣、風等等，都有可能導致皮膚嘅水分散失。當皮膚缺乏足夠嘅水分嘅時候，皮膚嘅彈性同埋彈力就會減弱，容易形成皺紋。

日光紫外線

紫外線會導致皮膚光老化，過度嘅紫外線曝曬會令皮膚變乾燥、變薄、失去彈性，同時令膠原纖維同埋彈力纖維失去彈性，從而令皮膚逐漸鬆弛同出現皺紋。

當皮膚長期暴露喺紫外線下嘅時候，紫外線會破壞膠原纖維同埋彈力纖維嘅結構，同時仲會抑制膠原蛋白嘅合成。呢啲因素導致皮膚嘅彈性同埋彈力減弱，令皮膚逐漸鬆弛同出現皺紋。另外，紫外線亦會令皮膚嘅水分流失，令皮膚變得乾燥，進一步加速皺紋嘅形成。

洗臉水溫過高

過熱嘅水溫會刺激皮膚，令皮膚表面嘅天然油脂被過度去除，令皮膚失去保護屏障，導致水分散失同皮膚變得乾燥。令皮膚變得乾燥，增加皺紋嘅風險。洗臉嘅時候，最好使用適中溫度嘅水（約30攝氏度），可以更好地保護皮膚。

化妝品使用不當

使用不適當嘅化妝品可能會導致皺紋嘅形成。化妝品入面嘅某啲成分，例如化學物質、香料同防腐劑，會對皮膚有唔好嘅影響。長期使用含有呢啲刺激性成分嘅化妝品，可能令皮膚變得敏感，甚至引起炎症反應，從而增加皺紋嘅風險。

另外，過度使用粉狀化妝品（例如粉底、散粉等）亦可能對皮膚造成負擔，令細紋同皺紋出現。粉狀化妝品入面嘅成分可能會吸收皮膚嘅水分，令皮膚變得乾燥，進而增加細紋同皺紋嘅形成。

膠原蛋白損傷

膠原蛋白係皮膚中最主要嘅結構蛋白之一，負責維持皮膚嘅彈性同緊緻性。當膠原蛋白受損傷或者降解嘅時候，會影響皮膚嘅結構同彈性，從而導致皺紋嘅出現。

膠原蛋白嘅損傷主要係由自由基同糖化嘅作用所導致。自由基係一種高度反應性嘅分子，佢可以喺身體內產生氧化反應，導致氧化損傷。當自由基喺皮膚中積累過多嘅時候，佢可以攻擊同破壞膠原蛋白分子，令膠原蛋白嘅結構受損。

皺紋日常養護方式

做好防曬

為咗有效防曬，應該全年都要做好防曬工作，並遵循A、B、C原則：A代表避免陽光直射，最好唔好暴露喺陽光底下；B代表遮擋陽光，採取物理性遮擋措施；C代表使用足夠嘅防曬霜，並提前塗抺好。

內在補水及外在鎖水

內在補水係指透過飲食同攝取足夠嘅水分嚟滋潤皮膚。保持身體充足嘅水分攝取對於皮膚健康至關重要。飲足夠嘅水、攝取含水分豐富嘅食物，可以提供身體所需嘅水分，從而從內部補充皮膚嘅水分。

外在鎖水係透過揀選合適嘅護膚品嚟保持皮膚嘅水分。喺揀選護膚品嘅時候，可以尋找含有保濕劑同封閉劑成分嘅產品。保濕劑可以吸收同保持皮膚嘅水分，例如透明質酸、甘油等。封閉劑可以喺皮膚表面形成一層保護膜，防止水分蒸發，例如植物油、矽油等。呢啲成分可以幫助皮膚鎖住水分，增加肌膚嘅潤度。

抗氧化、抗糖化

抗氧化劑係一類可以中和自由基嘅化學物質，例如維生素C、維生素E、多酚類化合物等。佢哋可以捕捉自由基，減少自由基對皮膚嘅損害，從而保護皮膚免受氧化應激嘅傷害。抗氧化劑可以透過口服或外用嘅方式使用，例如攝取富含抗氧化劑嘅食物或使用富含抗氧化劑嘅護膚品。

抗糖化係指抵禦糖分同蛋白質結合產生嘅糖基化終產物（AGEs）嘅過程。糖基化係一種同衰老相關嘅反應，會導致皮膚彈性降低、皺紋增加等問題。抗糖化嘅方法包括控制血糖水平、減少攝取高糖飲食，以及使用含有抗糖化成分嘅護膚品。

做好面部表情管理

過於誇張或頻繁嘅面部動作可能導致皮膚過度拉伸同皺紋嘅生成。一啲常見嘅面部表情，例如頻繁嘅皺眉、大笑等，會導致肌膚反覆收縮同伸展，增加皮膚組織嘅壓力同損傷，最終導致皺紋嘅形成。透過自我觀察、面部肌肉放鬆、保持心理平衡同使用適當嘅護膚品，可以有效控制面部表情，減少皮膚過度拉伸同皺紋嘅生成，保持肌膚年輕同健康。

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